Спорт против стресса!Если вы страдаете от стрессов, спорт – это лучшее лекарство(в нашем случае бодибилдинг)!
Спорт дает выход агрессии:
После тренировки человек стает менее раздражительным. Нервные затраты тренинга существенно снижают стрессовое напряжение.
Стресс вызывает судоржное напряжение мускулатуры, которое мешает заснуть и провоцирует различные конфликты. Физ. нагрузки вызывают мышечную релаксацию.
Как узнать если у Вас стресс? Здесь все просто - если у Вас нервная работа, если Вы руководитель департамента или Вы систематически осуществляете продажи грузовых автомобилей в Москве, что тоже очень не просто, то стресс у Вас однозначно есть.
Тренировки повышают уровень самооценки:
Вы ведите как улучшаются ваши физические данные и т.д. Вы закаляете характер, силу воли.
Благодаря спорту вы больше едите:
Стресс блокирует аппетит. Чтобы обеспечить повышенные затраты энергозатраты организм больше секретирует так называемые стрессовые гормоны. Они расщепляют мышечную ткань с целью извлечения аминокислот, которые потом поступают в печь метаболизма. Такой механизм энергообеспечения обычно сопровождаться упадком психических сил и депрессией. А это в свою очередь более усугубляет стрессовое состояние. Обильное питание наоборот повышает настроение.
